Rückbildung

Der Beckenboden ist das Zentrum unserer Mitte. So übt ein gesunder Beckenboden eine positive Wirkung auf Haltung, Rücken und Sexualleben aus.

Der Rückbildungskurs ist angedacht für alle Frauen, die vor einigen Wochen ein Kind geboren haben – entweder auf natürlichem Weg oder per Kaiserschnitt. Ziel des Kurses ist, die Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen, um beispielsweise eine Gebärmuttersenkung vorzubeugen. Inhalte sind Übungen zur Stärkung von Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur sowie die Vermittlung von physiologischen Rückbildungsvorgängen des weiblichen Körpers nach einer vorausgegangenen Schwangerschaft und Geburt. Es wird empfohlen, frühestens sechs bis acht Wochen nach der Geburt mit dem Rückbildungskurs zu beginnen.

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